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什么是奇异果
奇异果，又名猕猴桃，是一种原产于中国的水果。20世纪80年代，奇异果被引入到新西兰，并经过培育和改良，成为了今天所熟知的奇异果。奇异果的外表呈现出棕色的绒毛，内部则是绿色的果肉，中间还有一圈黑色的种子。奇异果的口感酸甜可口，营养价值极高，被誉为“果中之王”。
奇异果的特点
奇异果有以下几个特点：
- 富含维生素C：奇异果是一种富含维生素C的水果，每100克奇异果的维生素C含量可以达到100毫克以上，是橙子的3倍以上。
- 低热量高纤维：奇异果的热量非常低，每100克只有60卡路里左右，而且富含纤维素，有助于促进肠道蠕动。
- 含有丰富的矿物质：奇异果还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁等，有助于调节身体机能。
- 抗氧化作用：奇异果富含多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞老化。
- 美容养颜：奇异果的维生素C含量非常丰富，可以促进胶原蛋白的合成，有助于美容养颜。
- 适合减肥人群：奇异果低热量高纤维，是减肥人群的理想食品之一。
- 容易保存：奇异果可以在室温下保存一段时间，不需要冷藏。
小编有话说
奇异果是一种营养价值极高的水果，具有丰富的维生素C、矿物质和多酚类化合物，对人体有很多好处。奇异果低热量高纤维，适合减肥人群食用。奇异果的外表呈现出棕色的绒毛，内部则是绿色的果肉，中间还有一圈黑色的种子。奇异果的口感酸甜可口，是一种非常受欢迎的水果。
本文看点
奇异果、营养、低热量
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