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21公里，你需要多久？跑步是我生命中不可或缺的一部分，短跑还是长跑，我都喜欢挑战自己。
1. 21公里是半程马拉松的标准距离，需要充分的准备和训练。
2. 我通常需要花费2个小时左右完成21公里的跑步，这需要我在训练中不断提高自己的耐力和速度。
3. 跑步对我来说不仅是锻炼身体的方式，更是一种享受和挑战自我的方式，每次完成一次长跑都会让我感到无比兴奋和自豪。
本文由用户黄土子瀚发表，内容仅供参考，版权归原作者所有。
21公里，你需要多久？跑步是我生命中不可或缺的一部分，短跑还是长跑，我都喜欢挑战自己。
1. 21公里是半程马拉松的标准距离，需要充分的准备和训练。
2. 我通常需要花费2个小时左右完成21公里的跑步，这需要我在训练中不断提高自己的耐力和速度。
3. 跑步对我来说不仅是锻炼身体的方式，更是一种享受和挑战自我的方式，每次完成一次长跑都会让我感到无比兴奋和自豪。
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