电解质中的盐包含量是如何影响身体健康的？

电解质是身体正常运作所必需的元素，盐是其中一种电解质。

1. 过量的盐会增加血压，增加心脏病和中风的风险。
2. 盐的过量摄入还会导致水肿和体重增加。
3. 缺乏盐会导致肌肉痉挛、头晕和虚弱。

适量的盐摄入对于身体健康至关重要。