牛奶加蜂蜜的功效,牛奶加蜂蜜的禁忌

牛奶加蜂蜜的功效

牛奶加蜂蜜是一种常见的健康饮品，具有多种功效。

1. 增强免疫力

蜂蜜富含抗氧化物质和维生素C，能够增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 改善睡眠

牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，能够帮助身体制造褪黑激素，而褪黑激素是一种能够帮助人们入睡的激素。蜂蜜中的果糖也能够促进睡眠。

3. 促进消化

蜂蜜具有一定的杀菌作用，能够帮助消化系统消灭细菌和病毒。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

牛奶加蜂蜜的禁忌

虽然牛奶加蜂蜜有很多好处，但也有一些禁忌需要。

4. 不能过量饮用

牛奶中含有脂肪和糖分，而蜂蜜中也含有糖分，过量饮用可能会导致肥胖、糖尿病等问题。

5. 对蜂蜜过敏的人禁忌

有些人对蜂蜜过敏，饮用牛奶加蜂蜜可能会引起过敏反应，如呼吸困难、皮肤瘙痒等。

6. 不能与某些药物一起服用

牛奶中的钙质和蜂蜜中的果糖可能会影响某些药物的吸收效果，如抗生素、甲状腺药等，想说在服用这些药物时不宜饮用牛奶加蜂蜜。

本文看点

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