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阳光明媚的午后，何诗蓓正坐在自家的小屋里，一边啃着西瓜，一边翻看着一本关于减肥的书。这姑娘，长得那叫一个水灵，可就是那体重，像块“铁板”，让人看了心疼。这不，她这次下定决心，要好好整理整理自己的体重。
“这书里的减肥法，真是五花八门，什么苹果餐、香蕉餐，还有那个什么‘七天不吃饭’的，我听着就头疼。”何诗蓓一边嘀咕，一边拿起笔，开始在纸上划拉。
“哎，你说这减肥，咋就这么难呢？”她把笔一扔，望着窗外的小狗“旺财”发呆，“旺财，你说是不是这小地方，空气好，水也好，就是这减肥，比城里头还难？”
旺财摇摇尾巴，好像在说：“旺财不知道，旺财只知道，主人饿得快晕过去了。”
“哈哈，你这狗东西，还知道笑话我。”何诗蓓笑着，又拿起书，“好吧，，我这次豁出去了，先从最简单的开始。”
于是，她开始了自己的减肥之旅。第一天，她只吃了一个苹果，饿得头昏眼花，差点没晕过去。第二天，她吃了一个香蕉，感觉像吞了个石头，肚子疼得。第三天，她决定试试那个“七天不吃饭”的，饿得她直想哭。
“这减肥，真是要了老命了。”何诗蓓坐在床上，一边肚子，一边念叨，“这书里的方法，咋都这么折磨人呢？”
就在她快要放弃的时候，她突然想起了村里那位“减肥达人”——阿婆。阿婆可是出了名的苗条，而且人家那身材，真是让人羡慕得不得了。
“哎，对了，阿婆那身材，是怎么保持的？”何诗蓓一拍脑门，“我去问问她，说不定有啥好方法。”
于是，她兴冲冲地跑到阿婆家，一进门就问：“阿婆，您那身材，是怎么保持的呀？”
阿婆笑着摸摸她的头，说：“诗蓓啊，你这，减肥哪能这么急功近利呢？你得慢慢来，关键是要养成好惯。”
“好惯？”何诗蓓疑惑地看着阿婆，“啥叫好惯呀？”
阿婆指指自己的肚子：“你看，我每天都会按时吃饭，不暴饮暴食，而且，我每天都会散步，运动运动。”
“哦，原来是这样。”何诗蓓恍然大悟，“那我还等啥呢，赶紧开始行动吧！”
从那天起，何诗蓓开始改变自己的生活惯。她不再盲目追求快速减肥，而是慢慢调整饮食，增加运动。几个月后，她的体重果然下降了，更重要的是，她的身体也变得更加健康。
“阿婆，谢谢你！”何诗蓓感激地看着阿婆，“你让我明白了，减肥不是一朝一夕的事情，关键是要持之以恒。”
阿婆笑着拍拍她的肩膀：“诗蓓，你真是个聪明的。记住，健康才是最重要的。”
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