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在一个小山村里，有个名叫阿兰的姑娘，她长得眉清目秀，性格开朗，就是有个小——身子骨儿单薄，风一吹就能倒。村里的老人们都说，这姑娘要是能练练瑜伽，说不定就能长壮实些。
阿兰听后，心里痒痒的，她心想：“这瑜伽听起来还挺神奇的，我得试试。”于是，她开始四处打听，终于在一个阳光明媚的下午，找到了一位名叫蕙兰的瑜伽老师。
蕙兰是个中年妇女，头发花白，但神矍铄，一看就是练瑜伽练出来的。她笑眯眯地告诉阿兰：“小姑娘，瑜伽不仅能强身健体，还能让人心情愉悦，你跟着我，保证让你变成村里最靓的仔。”
阿兰一听，心里乐开了花，她赶紧跟着蕙兰开始了瑜伽之旅。
第一天，蕙兰教阿兰做最基础的呼吸法。蕙兰说：“阿兰啊，这瑜伽首先要学会的就是呼吸，你得把气吸得深，吸得满，然后慢慢地呼出来，就像吹气球一样。”
阿兰试着做了做，却怎么也找不到感觉。蕙兰见状，笑着说：“你这小姑娘，别急，慢慢来，就像你小时候学走路一样，一步一个脚印。”
就这样，阿兰跟着蕙兰，一步一个脚印地学会了瑜伽的基础呼吸法。蕙兰又教她做了一些简单的动作，比如猫牛式、树式、战士式等。
有一天，阿兰在练战士式时，突然脚下一滑，整个人重重地摔在了地上。她疼得“哎哟”一声，眼泪都出来了。蕙兰赶紧跑过来，关切地问：“阿兰，你没事吧？”
阿兰擦了擦眼泪，笑着说：“没事没事，就是摔疼了点儿。蕙兰姐，你快看看我，是不是练瑜伽的人都这样？”
蕙兰笑了笑，说：“你这小姑娘，别担心，摔跤是瑜伽路上的一道坎，跨过去了，你就离强身健体不远了。”
在蕙兰的鼓励下，阿兰勇敢地爬起来，继续练。经过一段时间的努力，阿兰的瑜伽水平有了很大的提高，身体也变得更加健壮。
有一天，村里举行了一场运动会，阿兰报名参加了瑜伽比赛。在比赛现场，阿兰以优美的动作、标准的姿势，得了评和观众的一致好评，最终获得了第一名。
阿兰站在领奖台上，开心地笑了。她感慨地说：“谢谢蕙兰姐，是你让我明白了，只要有恒心，没有什么是不可能的。”
以后，阿兰成了村里的瑜伽女神，她不仅教村里的姑娘们练瑜伽，还带动了整个村子的健身。而那个曾经单薄的小姑娘，也成了村里最靓的仔。
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