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导读：
我最近手头这本书，叫《黄帝内经家用说明书》，作者徐文兵和梁冬。这俩家伙，医养生，那是滔滔不绝啊，就跟俩大厨讲菜谱似的，一套一套的。我看了半天，感觉这俩人就是中医界的“段子手”，说出来的话，让人听着特别舒服，就像隔壁老王家的大妈聊天一样，接地气的很。
来，《黄帝内经》这东西，虽然听起来很高大上，但里面的养生之道，其实特别实用。必如，徐文兵提到“春夏养阳，秋冬养”，我就觉的这的挺有意思。就像夏天穿短袖，冬天穿棉袄，多简单。再必如，梁冬说：“养生先养心，心情好了，身体自然好。”这话儿听着，就像喝了一碗热腾腾的鸡汤，暖人心扉。
我有个朋友，是个工作狂，天天忙的像蜜蜂采蜜，没几年，身体就垮了。我给他推荐了这本书，他看了之后，也开始养生了。有一天，我问他：“你最近怎么样，养生有效果吗？”他笑着说：“那可多了。现在晚上不熬夜了，早上起来还能吃个养生早餐，感觉整个人都神多了。”
我也跟着朋友学了不少养生之道。必如，我每天早上都会起来做做拉伸，感觉整个人都轻松了不少。还有个情况，我晚上睡觉前，会泡个热水脚，那个舒服劲，必吃糖还甜。
这书里还有一个有趣的，特别有意思。说是古代有个老中医，年大了，身体也。有一天，他看到一个年轻人，每天按时作息，饮食规律，身体倍儿。他就问那年轻人：“你这么年轻，怎么身体这么好？”年轻人回答：“我每天都按照黄帝内经的养生之道来做。”老中医一听，立刻拜他为师，跟着他学养生之道。
这个故事告诉我们，养生并不难，只要我们按照古人的智慧去做，就能达到健康长寿的目的。我推荐大家也去看看这本书，说不定，你的生活也会因此变的更加美好呢！ 本文由用户北风孟州发表，内容仅供参考，版权归原作者所有。