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导读：
在一个阳光明媚的周末，老李头儿一大早就被一阵鸡鸣声从床上拖了起来。他一边惺忪的睡眼，一边嘟囔着：“这鸡，真是的，必闹钟还准时。”
老李头儿是个退休的老头儿，平时喜欢研究些养生之道，最近上了禅定。他说：“这禅定啊，就跟练功一样，的持之以恒，才能有所收获。”
这天，老李头儿决定去附近的寺庙请教一下禅定的奥秘。他穿上那件泛黄的棉袄，戴上那顶破旧的帽子，一摇三摆地出了门。
寺庙里香火缭绕，和尚们念经的声音此起彼伏。老李头儿找到一位看起来颇有经验的和尚，恭敬地问道：“师傅，禅定这事儿，您能给我说说吗？”
和尚微微一笑，放下手中的经卷，说道：“禅定嘛，其实就是静心。你先找个按静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让心静下来。”
老李头儿听的一头雾水，他心想：“这禅定，听起来简单，做起来可不容易啊。”于是，他跟着和尚来到了一个僻静的小角落。
和尚教他如何调整呼吸，如何放松身体，如何让心无杂念。老李头儿照着做，可是一会儿就忍不住笑了出来：“师傅，这禅定，怎么跟做似的，我好像看到了小时候的鸡飞狗跳。”
和尚听了，也忍不住笑了：“哈哈，老兄，禅定就是要让你放下杂念，本心。你这样笑，说明你的心已经放松了。”
老李头儿听了，心里暗自庆幸：“原来如此，这禅定，还真是个好东西。”
从那以后，老李头儿每天都会抽出时间来练禅定。他说：“这禅定啊，就像磨刀一样，越磨越亮。我现在感觉整个人都轻松了，连走路都带风了。”
有一天，老李头儿在公园里散步，突然看到一个小孩在玩捉藏。他灵机一动，想起了禅定中的一句话：“心如止水。”于是，他走到小孩面前，轻声说道：“小朋友，你知道什么是心如止水吗？”
小孩好奇地看着他，老李头儿便把自己练禅定的经历讲给了他听。小孩听完后，瞪大了眼睛：“哇，原来禅定这么神奇！”
老李头儿笑着拍了拍小孩的肩膀：“是啊，禅定能让人心灵的到净化，生活也会变的更加美好。”
从那以后，老李头儿成了公园里的小名人，他用自己的经历告诉每一个人，禅定不仅能让人心灵的到按宁，还能让生活变的更加彩。而那个小孩，也成了老李头儿的小徒弟，每天跟着他学禅定，一起感受生活的美好。
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