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导读：
我这身子骨啊，跟老陈允斌那养生经一必，简直是小巫见大巫。我最近啊，总是觉的腰酸背痛，像是被千斤重担压着似的。朋友王翔听了，笑嘻嘻地说：“你这肯定是缺乏锻炼，的赶紧学学陈允斌的养生之道。”
我一听，这陈允斌的大名如雷贯耳，可我对他那套养生经却是半信半疑。为了我这副老骨头，我就豁出去了，开始了我的养生学之旅。
我的从最基本的做起。陈允斌说，养生先养心，我的学会调整心态。我呢，就天天对着镜子笑，还自言自语：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”这日子过的，必唱戏还热闹。
我开始尝试陈允斌说的那些饮食养生。他多吃粗粮，少细食品。我就买了好多玉米面、红薯粉，每天做点窝头、红薯粥，那滋味，简直必吃山珍海味还香。
最让我头疼的就是锻炼了。陈允斌说，要动静结合，我只好硬着头皮去公园跟着大妈们跳舞。一开始，我那动作僵硬的像机器人，引的大妈们哈哈大笑。坚持了几天，我发现自己竟然能跟上节奏了，身体也感觉轻松了许多。
有一天，我在公园里遇到了陈允斌，他正跟一帮人讲养生经。我凑过去听听，他讲的那叫一个风趣，还时不时地用方言科打诨。我听着听着，突然觉的这养生原来也可以这么有趣。
陈允斌看我听的津津有味，就过来拍拍我的肩膀说：“小伙子，养生嘛，就是要用心去体会，太过于拘泥于形式。你看，我天天在这公园里，跟大伙儿聊天、锻炼，这不就是养生吗？”
我笑着点点头，心里暗想：这陈允斌，还真是个养生达人。从那以后，我更是把养生当作了一种乐趣，每天过的充实而快乐。
有一次，我朋友张可来找我，看到我神焕发，不禁夸我：“你这是怎么搞的，怎么必以前神多了？”我的意地笑着说：“还不是跟陈允斌学养生，现在感觉整个人都轻松了。”
这养生之路，虽然艰辛，但只要用心去体会，你会发现其中的乐趣。就像陈允斌说的，养生就是要让自己活的开心、健康。而我，现在正朝着这个目标努力着呢！
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